स्कूल जाने बच्चों को दे ये 5 फूड, नही होगा लू और धूप का असर

नोट :

गर्मियों में बच्चों को लू का खतरा ज्यादा होता है। कुछ फूड  बच्चों को ठंडक और ताजगी देते हैं। इन फूड को खाने पर बच्चों की सेहत पर धूप का असर कम होता है।

इन फूड को खाने पर बच्चों की सेहत पर धूप का असर कम होता है।

गर्मियों में तरबूज खाये इससे शरीर में पानी की कमी नही होती है।

जौ से बना सत्तू गर्मी में खाएं, शरीर को ठंडा रखता है और पेट को साफ करता है।

दही या लस्सी पाचन को बेहतर बनाए रखती है, और शरीर को ठंडक देती है।

नींबू पानी हमारे शरीर के टॉक्सिन को बाहर निकालता है ओर इम्यूनिटी बढ़ाता है।

पुदीना को ठंडक देने वाले शरबत में डालकर भी पिया जा सकता है। या इसे चटनी में भी उपयोग किया जा सकता है।

नोट :

लू क्या है?लू लगने पर क्या होता है?